缓解鼻炎痛苦的盐水洗鼻,从洗鼻指数来
对于绝大多数鼻炎的患者来讲，盐水洗鼻无疑是“天降妙方”，这已经成为了多数鼻炎患者的“日常”，但是有很多患者经常抱怨盐水洗鼻被过度“吹嘘”，其根本就没有实质性的效果。其实有很多人根本就搞不懂该如何洗鼻，而“洗鼻指数”恰恰是很好的规避了这一点。
何谓“洗鼻指数”？
“洗鼻指数”指的是将天气变化引发鼻炎的概率分成四个等级，分别是“需时”、“定时”、“随时”和“及时”，其实不管怎样看，似乎是非洗鼻不可了。但对于一般人来讲，天天刷牙是人皆为之，而如今，对于鼻炎患者来讲，天天洗鼻，不得不说倒是一个“新鲜话题”。
鼻腔冲洗有何原理？
洗鼻洗鼻，也就是鼻腔冲洗，这是一种历史悠久的治疗鼻病的方法。随着比内镜手术的普及，鼻腔冲洗对于术后的康复以及减少术后并发症起到了良好的作用，其相应的文献资料也早已在专业性的杂志周刊上发表。
鼻腔冲洗，其作用原理是通过冲洗液机械的冲刷鼻腔内的灰尘、痂块、细菌、鼻涕而又或是过敏物质，如花粉和螨虫等。临床治疗的适应症主要是慢性鼻炎、鼻窦炎、干燥性鼻炎和萎缩性鼻炎，其具备保健、清洁和辅助治疗的作用。做到正确洗鼻可以缩短鼻病疗程，减少治疗用药量。不过，在此我需要提醒各位的是，不同的鼻病需要到耳鼻喉专科作出相应的诊断和治疗，洗鼻只不过是起到了辅助的作用。
鼻腔冲洗有哪些方法？
鼻腔冲洗液最常用的冲洗液是盐水，其浓度有两种：0.9%的等渗盐水，这又被称之为生理盐水，还有浓度为3%的高渗盐水。为了增加治疗效果，其间还可以加入抗菌药、抗真菌药和中药成分。当然了，中药成分以清热解毒和清热燥湿类为主，如黄岑、黄连、黄柏和鱼腥草。不过还有相关医学专业人士推荐用采集于大西洋的“天然海水”，标榜其内含有大量有益矿物元素，利于改善鼻腔内环境等，就难免不觉得有些吹嘘，其实大可不必讲究。冲洗液简易的自制方法是取食用盐2克，加沸开水至ml，冷却至37℃~40℃即可应用。
冲洗器械
传统所用的“灌肠筒”，下端出水口连上塑料管，接以适合于鼻前的橄榄头。像近些年来出现于医药商店的吸鼻器多以软塑料瓶为主，在瓶盖上附有与鼻前孔相吻合的菌状或橄榄状喷头。（如上图）
冲洗方法
站立于水槽前，上身前倾，头稍偏向一侧，将灌洗用橄榄头纳入偏高一侧的鼻前孔内，洗右侧时以右手持橄榄头，左侧则用左手。灌洗筒吊于高过头顶处，轻吸灌洗液流进鼻腔，但不可用力或太快速，以免呛咳。冲洗液从一侧鼻腔流入鼻咽，再由对侧鼻腔流出。如此两侧鼻腔交替引之，脏物随水流而洗净。
用冲洗瓶者体位同前，喷头纳入鼻前孔，以右手握瓶洗右鼻腔，左手握瓶洗左鼻腔。微微张口，用口平静呼吸，轻捏软瓶体，让冲洗液缓慢流进一侧鼻腔，经后鼻孔从稍下方的另一侧鼻腔流出，如此交替鼻腔，持续挤压瓶体直到水净洗毕。残留于鼻腔内的液体可让其自然流掉，切忌捏着双鼻擤鼻，企图排尽鼻腔内液体，避免引发耳痛和中耳炎。
几种简易式洗鼻法
取大瓷碗，放4.5克食盐，加沸水毫升，冷却到37℃~40℃，将鼻孔没入盐水中，轻缓吸气，以将盐水吸入鼻腔为度，稍停一会儿抬头，呼气将盐水擤出，如此反复多次，直到清洁。还有一法，以一手掌心盛盐水，另一只手的手指按压一侧鼻前孔，低头用另一侧鼻孔吸入掌中之盐水，稍息予以擤出，同法清洗另一侧鼻腔，反复数次，可于每天早晚洗脸时进行。
洗鼻注意事项
1.水压不宜过高，更忌水流向鼻腔顶部直射，否则会有呛鼻和溺水的不适感。
2.鼻腔通气不良时不宜洗鼻，必要时可先用呋喃西林麻黄素滴鼻后，使鼻腔通气好转时再洗。
3.不要快速猛烈吸气，以免水流误吸入气道，引起呛咳。
4.洗鼻用具不和他人共用。
