鼻子那点事你会洗鼻吗跟我学习简单的
1、你可以找一个使用完的鼻腔喷雾剂的空瓶，有一些是塑料瓶的，开口处可以拧开的（记得用热水洗干净）。接下来去买几瓶毫升的0.9%的氯化钠注射液（即生理盐水），把整瓶生理盐水用电热杯加热，加热到用手感觉到热了但不烫的程度即可，然后把加过热的生理盐水倒到喷雾剂的空瓶里，拧好就可以用了，直接对着鼻子喷就可以。一天喷个四五次，每次2、3喷就可以，当然使用次数越多效果越好些。每次使用每次都要加热，如果时间很紧张，那么早晚各一次或只一次，但要多喷。
基本上适合所有类型的鼻炎，能够改善一下鼻炎症状，有一些过敏性鼻炎来说可能会收到比较理想的效果，但总体效果要弱一些。
注意：这个方法只能清洗到鼻前庭和下鼻道的前部，不能到达鼻窦和上、中、下三个鼻道的所有部位。
2、找一个小的茶壶，最好壶嘴开口细一些，壶嘴是直的而不是弯的。可以用它盛加热后的盐水，把壶嘴对准鼻孔直接堵在鼻孔上，头稍微歪一下，然后往里倒。水一般是从另外一个鼻孔流出来，有一些是流到口腔里，吐出来就行。
注意：鼻塞的人要慎用，鼻塞阻挡了水流，容易进入耳朵，容易胀疼。
3、利用专用工具，国外分三大类，一类是上面介绍的洗鼻壶，靠水自身的力量流动的；还有手压式，靠手压提供一定压力的；高级些的是电动的，压力比其他都大，所以效果好些。电动的又分两类，一是电动脉动水柱式的，他的方法和第二种相似，不同的是他的水柱是有压力并有频率，清洗效果好并能起到按摩作用，因为有压力所以据说也可以到达鼻窦。但因为是水柱，水量大，所以鼻塞的也要慎用。
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