有一种尴尬,叫你有口臭你还不知道来搜
别因为“口气”杀伤力太大，影响了你的社交！
随着人们生活压力的增大，饮食不规律，很多人都会伴随着胃病以及口臭的情况。口臭对很多人来说都是个不容忽视的问题，因为稍不注意它就会对你的社交产生影响，想要知道你是否有口臭可以通过以下几点测试。口臭判断方法
1、自我呼吸判断法：用双手呈碗状掩住口鼻，向手呼气，对呼出的气体呼吸感受有无臭味即可;
2、舔腕实验判断法：用舌头的中段位置舔一下手腕，10s后，再对手腕进行呼吸感受确认是否有异味；
3、口臭专业检测法：医院进行专业的口臭检测，比如：唾液培养、微生物和真菌检测等；
4、沟通对象反馈法：最直接的方法就是找身边的亲人或朋友了解一下他们与你沟通时的感受，但如果怕尴尬，就采用前三种方式测试吧！
从专业角度讲，口臭主要表现为口中有异味、舌苔腻黄、口干、口苦、唾液很臭等。有些人对于口臭的理解多为没有及时刷牙或者进食了异味比较大的食物。其实不然，口臭主要有四种原因，分别是口源性口臭、非口源性口臭、生理性口臭和假性口臭。假性口臭
假性口臭，即患者本人自我感觉有口腔异味，但检查结果为阴性。这种情况其实并不符合口臭的症状，如果还是有口腔异味的感觉，可以咨询医生解答或者进行心理咨询来改善。口源性口臭
据统计，80%～90%的口臭是来源于口腔。口源性口臭是口腔中有未治疗的龋齿、残根、残冠、不良修复体、不正常解剖结构、牙龈炎、牙周炎及口腔粘膜病等任一或多种情况引起的。可引起口臭的原因主要有以下几点：1、龋齿的深龋窝洞会常残存食物残渣和菌斑，细菌经过发酵分解，产生臭味，同时还可能引起牙周疾病；
2、牙髓坏死或者有化脓性牙髓炎，也可能发出臭味；
3、牙周病患者常伴有大量的牙石和菌落，牙周袋内细菌发酵产生硫化氢、吲哚和氨类，因而产生臭味；
4、牙周被金黄色葡萄球菌和牙周致病菌感染导致牙周脓肿和牙周袋溢脓，产生臭味；
5、唾液量减少、蛋白质等有机成分的增多会导致唾液的冲刷作用和缓冲作用降低，也会导致细菌大量繁殖，分解唾液、龈沟液以及食物残渣中，产生大量的挥发性硫化物、吲哚等物质，引起口臭。
非口源性口臭
1、口腔邻近组织产生疾病如化脓性扁桃体炎、慢性上颌窦炎、萎缩性鼻炎等，会产生脓性分泌物而发出臭味；
2、内科疾病也会产生臭味。比如急慢性胃炎、消化性溃疡会出现酸臭味；幽门梗阻、晚期胃癌常出现臭鸭蛋性口臭；糖尿病酮症酸中毒患者可呼出丙酮味气体；尿毒症患者呼出烂苹果气味；
3、白血病、维生素缺乏、重金属中毒等疾病也会引起口臭。
生理性口臭
1、进食刺激性食物、吸烟、睡眠时唾液分泌量减少所致的细菌大量分解食物残渣等可能引起的短暂的口臭；
2、由于不良的口腔习惯和口腔卫生造成舌背的菌斑增多、增厚而引起口臭。
虽然引起口臭的原因比较多，但是大家也不要担心，通过正确的方式也是可以改善的，比如：1、养成刷牙漱口的习惯，每天至少刷牙两次（要采用正确的刷牙方式才算哦），饭后要漱口，牙齿缝隙的食物残渣要清除；
2、戒烟限酒；
3、多喝水，多吃水果，保持口腔湿润；
4、不要节食或暴饮暴食，避免因为空腹时间过长或过饱而引起口臭，可采用少食多餐的方式；
5、不要进食高糖、高酸类饮品和食物，这类食物容易残留在口腔中滋生细菌，易引起口臭；
6、积极治疗引起口臭的各种疾病，如牙周炎、肝炎、胃炎等。
以上就是本节课的主要内容啦，屏幕前的你学到了吗？小来希望以后人人都无口臭，清新口气让你我他更亲近！来源：部分来源于网络，如有侵权请联系删除，谢谢！
