育middot健康加长版三伏天,
“娃娃身上每天遭蚊虫叮咬长红包包！”
“天气热了，我家娃娃湿疹又犯了”
“娃娃皮肤嫩，咋选好的防晒产品呢？”
……
#夏季，娃娃的皮肤护理#
是家长们热衷讨论的话题
转眼间已经进入一年中最热的时节——“三伏天”！而今年的三伏天还是加长版的，长达40天！正处于假期，家长在家如何做好孩子的皮肤护理呢？本期，我们邀请皮肤科医生为大家送上一份夏季实用的“护肤”指南！
01
防痱子
预防
原则：保持干燥。选择透气性好的衣物，孩子出汗之后要及时擦干，一方面预防汗液堵塞毛孔造成痱子，另一方面也是预防汗湿后吹风受凉。出汗后及时更换衣物，不要长时间穿汗湿的衣服。夜间休息的时候注意室内温度和通风，及时调整被褥的厚度。
治疗
痱子一般无需治疗，保持皮肤干爽，环境通风凉爽后，症状会自行缓解。如果皮损严重，持续多日没有消退，皮损周围疼痛、红肿，并且伴有腋窝、颈部或腹股沟淋巴结肿大，皮损处发生感染或化脓等症状，请及时就医寻求专业帮助。
02
防蚊虫
炎热的夏季是各类蚊虫活跃的时期。它们平时最喜欢躲在阴暗、潮湿的角落，被蚊虫叮咬后，除了叮咬产生的包让宝宝瘙痒难耐外，还可能会由于蚊虫的分泌物、排泄物等引发皮肤过敏。
预防
原则：避免接触。在家里，蚊帐是最安全环保的防蚊措施，如果要外出，避免去户外植物繁茂的地方，尽量穿透气、浅色的长袖长裤遮挡皮肤。选择驱蚊产品注意查看成分表，尽量选择专业的儿童防蚊产品。
治疗
1、孩子被蚊虫叮咬后，叮咬部位症状比较轻微的情况下，可以用肥皂水冲洗，部分虫媒分泌物呈酸性，肥皂水可以很好地中和分泌物，避免进一步的不良反应。
2、如果没有肥皂水，也可以用生理盐水或清水对叮咬部位进行清洗，稀释蚊虫的分泌物。冲洗之后可以进行冰敷，收缩血管，减少肿胀。
3、在叮咬部位涂抹炉甘石洗剂、苯酚、薄荷成分的药膏，能起到止痒消肿的作用。
03
防真菌
夏季来临，气候潮湿闷热，给真菌营造了一个强有力的生长繁殖环境，真菌感染会引发手癣、足癣、脚气等皮肤疾病。它的表现多种多样，如手脚脱屑、水疱、烂脚丫，甲变色、变形，或躯干四肢出现红斑、脱屑等。这些病症都是由致病真菌侵犯人体毛发、甲板、皮肤及黏膜引起，通常会伴随阵发性瘙痒症状。真菌感染虽然一般发生在成人身上，但儿童也需要注意。
预防
原则：注意卫生，多通风，勤清洗。家庭成员不混穿鞋袜，及时清洗袜子，如果家庭成员有手癣、足癣等病史，可定期用除真菌喷雾喷鞋子进行预防。
治疗
1、如果孩子疑似出现手癣、足癣等症状，及时就医进行真菌检测，以确定症状是否是由真菌感染引起。
2、饮食上，不要吃辛辣油腻食物，尽量吃清淡一些，选择当季当地的新鲜蔬菜。
3、保持舒畅的心情，压力太大、情绪不稳也会加剧病情，最好不熬夜，有充足的睡眠。
04
防湿疹
夏季长湿疹的娃娃也较多，湿疹是由多种内外因素引起的瘙痒剧烈的一种过敏性皮肤病，由于气候湿热，人体也容易出汗，尤其是对于有家族过敏史的宝宝，或过敏体质的宝宝，湿疹发病率也会更高。但湿疹是一个自限性疾病，一般在3岁以后大部分娃娃的湿疹可自愈。当然，如果情况严重，也需要就医治疗。
预防
原则：饮食清淡，少吃海鲜。平时少吃辛燥发物，避免食物刺激，引发湿疹，尤其鱼腥海味最好不要吃，如虾、贝类、鱿鱼等；多吃清淡温和的果蔬，如韭菜、苦瓜、丝瓜、黄瓜等。
治疗
1、选择纯棉、真丝、不粗糙、容易吸汗的衣物。质地轻柔、透气性强的衣服，出汗时也可以帮助水湿散发。以免湿热聚集皮内引发湿疹。
2、洗澡时，患湿疹的娃娃不宜使用肥皂一类的碱性洗涤用品，最好选择清水冲洗，可减少皮肤刺激。
3、使用任何膏、丹、丸，要了解它所含成分，避免过度使用激素药物。
05
防晒
夏天日照时间长，紫外线强烈，长时间的日晒容易造成孩子皮肤晒伤。并且皮肤长时间暴露在紫外线中，容易留下其他皮肤隐患。一般而言，防晒分为物理防晒和化学防晒，对宝宝来说，最佳的选择是物理防晒，如外出戴好太阳镜、穿好防晒衣、涂上物理性防晒霜等等。
预防
原则：多遮挡，少日晒。避开上午10点至下午4点紫外线最强的时间段。
太阳镜
通常来说，3岁以后的宝宝戴太阳眼镜，应该选择可以挡住UVA和UVB两种射线的镜片，尽量到正规眼镜店购买，挑选优质太阳镜。
这样选
1.最好选择棕色和茶色镜片，且阳光越强烈，越应该选择深色的太阳镜。墨绿色的镜片也可以选择，淡蓝色、浅黄色和粉红色的则不宜在强光下戴。2.不要长时间戴太阳镜，如果阳光过于强烈，最多戴一两个小时。
3.到阴凉处后立即摘掉。
防晒衣
防晒衣的布料中加入防晒助剂的防紫外线布料，也有一些防晒布料是利用陶瓷微粉与纤维结合，增加衣服表面对紫外线的反射和散射作用，防止紫外线透过织物损害人体皮肤。但是，对于防晒衣的购买，一定要到正规的机构购买哦。
这样选
1.如果可以，最好穿稍微长一点的衣服来防晒。
2.尽量选择面料透气、宽松舒适的儿童款式
防晒霜
一般6个月以上的儿童就需要涂防晒霜，防晒霜一般分两种：物理性防晒霜和化学性防晒霜。
前者反射光线，后者吸收光线，对儿童而言，含有氧化锌的物理性防晒霜更安全。另外，购买时，妈妈们可拿试用装在手腕涂一点，物理性防晒霜质地比较厚重，这是较易辨别的特点。
这样选
1.最好选择SPF值在15以上的物理性儿童防晒霜。2.如果是去主题公园等一玩就是一天的地方，最好能选择SPF值在20，甚至30以上的。
3.防晒霜要在出门前半小时涂抹，隔两个小时补涂一次，孩子出汗较多时，更要缩短间隔时间。治疗
如果长时间的日晒造成孩子皮肤晒伤，轻微的情况下可以用冷敷或冷喷的方式来缓解皮肤不适。如果是中度及以上的晒伤，比如孩子晒伤部位出现红斑、烧灼和刺痛感明显，甚至产生水肿、水疱或形成糜烂面，请及时就医寻求专业帮助。
06
妙用香囊，清凉一“夏”
/驱蚊香囊/
功效：芳香辟秽，天然驱蚊古代人们常常用艾草燃烧驱蚊，还时常把艾草、菖蒲悬挂在门前，用以杀虫、驱邪。艾草的茎、叶都含有挥发性芳香油，可以驱蚊蝇、虫蚁，菖蒲也具有杀虫灭菌的效果。驱蚊香囊安全又环保，驱蚊效果十分显著。
配方：丁香、艾叶、白芷、苏叶、山萘、细辛、当归、川芎、冰片、木香、千年健、薄荷、石菖蒲、藿香、金银花各10克，混合均匀装在布包里。可到附近中药房配制。
特别提醒：18平方米~20平方米的房间一包即可，如果房间小可以减半。另外，孕妇禁用。
/鼻炎香囊/
功效：发散风寒、温通鼻窍辛夷、苍耳子都是辛温之物，薄荷清利咽喉，具有发散风寒、通利鼻窍的作用，十分适合患有慢性鼻炎、上颌窦炎、过敏性鼻炎等的孩子和大人。
配方：苍耳子、辛夷、薄荷、苍术各10克，混合均匀装袋。佩戴在胸前，随时闻嗅。
/安神香囊/
功效：清心安神、天然助眠茉莉花香有一定的催眠效果，柏子仁具有镇心止惊之效。调配该款香囊的香粉具有清心、镇静、安神、养心、解忧的功效。
配方：茉莉花、柏子仁、桂枝、白芍、远志各10克，混合均匀装袋，放置于枕边。
专家支持
张勇
医院·医院主治医生
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