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“我的生命尚在我里面，上帝所赐呼吸之气仍在我的鼻孔内。”（伯27:3）鼻子是呼吸通道的起始部分，也是嗅觉器官。由外鼻、鼻腔及鼻旁窦3部分组成，由鼻骨、鼻软骨、鼻肌及被覆皮肤而成。鼻子是过滤传染原并感应能够激起情绪的香气。那就是产生能够消除传染原的抗体和分泌物的地方。这就是保持鼻粘膜状况良好如此重要的原因。鼻子和鼻旁窦组成一个解剖和功能单元。鼻窦是面骨内部的空腔。之所以称它们为鼻旁器官，因为它们是在鼻腔旁。鼻道与鼻旁窦相连，形成一个单一的解剖单元，其主要功能是加温吸入的空气并产生嗅觉。照料好鼻子还可以促进鼻旁窦的健康。鼻子的功能：1、加温吸入的空气鼻孔内的黏膜下富含血管，可温暖干燥而冷的空气。经过鼻毛、黏液、血管的作用，就可以使气体转变为温暖、清洁和湿润，再进入肺中。2、清洁吸入的空气鼻孔内的鼻毛，有清洁、保护之功能，可挡住、过滤随吸气时吸入的灰尘颗粒。鼻腔被其侧壁所突出的上、中、下鼻甲，区分为上、中、下鼻道。鼻腔和这些鼻甲表面附有一层黏膜，黏膜内的腺细胞会分泌黏液（即鼻涕），不但可以黏住灰尘颗粒和致病菌，也可以帮助湿润空气，藉由纤毛的运动可将这些黏液所捕捉到的灰尘排出体外。3、接受嗅觉的刺激嗅觉感受器位于上鼻甲上方区域的黏膜，称为嗅觉区，这里有嗅觉神经，能分辨空气中不同的气味。据研究人员称，人的鼻子可以闻到超过1万亿种气味。鼻子以嗅裂闻气味，即鼻腔的顶部。它紧靠由嗅球和窝组成的大脑“嗅觉”部分。根据鼻科学会的说法，鼻子的这一部分有许多神经末梢，它们会向大脑传递嗅觉。鼻子两侧的鼻腔通道通向胸腔，然后进入称为鼻咽的腔室，该腔室是喉咙的上部。该腔室通向口后的口咽区域。空气从鼻孔吸入后，会通过鼻腔通道，胸腔，鼻咽，口咽和发声盒，最后进入肺部。基本上，在呼吸系统中，鼻子是空气的通道。鼻旁窦的功能：1、减轻颅骨的重量通过在颅骨的骨头上形成空腔，鼻旁窦使其重量减轻。2、产生黏液鼻旁窦产生的粘液进入鼻腔，有助于湿润和加温进入肺部的空气。3、作为共鸣腔鼻旁窦会对喉部发出的声音产生共鸣作用。当鼻窦炎阻塞窦腔或粘液充满时，声音会改变。嗅觉与味觉相伴。因此，当我们说我们喜欢某种食物时，我们最喜欢的是它的气味，吃之前先闻一下食物是促进消化功能的好方法。鼻子是呼吸系统的入口。鼻子得到适当的护理，可以促进良好的呼吸功能，并防止支气管和肺部感染。呼吸新鲜空气烟雾和刺激性气体会刺激鼻腔和鼻旁窦的内部，促进感染。遵照鼻腔卫生请勿将手指放在鼻子内。最好冲洗鼻道，以消除积聚在鼻子中的粘液，灰尘和传染源。请勿将异物放入鼻腔教育儿童不要把任何东西放入鼻腔，包括食物、种子、木屑、纸袋，任何物件放进鼻子里都可能会导致感染和流鼻血，甚至引起呼吸困难。万一有异物进入鼻子不要尝试用镊子或其他设备将其取出，因为这通常会将其推入更深的地方。应该堵住另一个鼻腔，轻轻地擤鼻子以排出异物。如果异物不容易取出要寻求医疗帮助。避免极端的温度改变鼻子和鼻旁鼻窦内的粘膜对温度变化非常敏感，例如在炎热的日子进入非常寒冷的房间时。当突然进入一个很冷的地方，粘膜血管必须扩张，以加温进入肺部的空气。同样，当进入一个很热的地方，粘膜血管必须收缩。这样的极端气温变化会削弱黏膜对感染原的抵抗。最好的空气加温装置是我们的鼻腔通道。如果滥用外在空气加温媒介，鼻子会伤害。使用雾化器或加湿器鼻腔和鼻旁窦内的海绵状粘膜每天分泌约毫升水，以加温进入肺部的空气。这必须达到70-80％的湿度和大约32摄氏度温度。蒸汽清洁鼻腔和窦腔，使分泌物松脱并使它们更容易排出。当环境的空气太干燥（低于50%相对湿度），通常是因为使用室内的电热炉，鼻黏膜不能产生足够的湿气，导致干燥和损害。鼻腔和鼻窦的分泌物变厚，进入肺的空气不够清洁和温暖。在此情况下，是有必要使用雾化器或加湿器，这样可以把冷水变成不需要加热的蒸汽，可以节省电源。应该要补充蒸馏水以避免水里的细菌和赃物传播。注意：湿度会促进窗帘和衣柜上螨虫和霉菌的生长。这些微观生物可以引起过敏性鼻炎。因此，如果使用加湿器，则地毯、帷幔和其他家用织物的清洁度必须保持非常清洁，或者将其移除。处理鼻子的天然方法1、灌洗鼻道这方法可以清洁鼻道内部的黏液、尘埃和感染原。灌洗鼻道是清洁和减少鼻道炎症的最有用方法。一开始用这个方法会感觉有点麻烦，但是很快会习惯。任何以下的液体都可以用来灌洗鼻道：

盐水（专门用来洗鼻子用）

水（最理想是蒸馏水）加入餐桌盐，每毫升水加一茶匙盐。过多的盐会使鼻黏液干涸。苏打粉是代替盐的另一选择。

卫生盐水

如何灌洗鼻子：用注射器或球茎注射器灌洗：将液体用注射器或球茎注射器灌入鼻孔直到其进入喉咙并被吞下或吐出

连续冲洗：头侧向一边，用针筒或合适的器皿将液体注入上面的鼻孔，从下面的鼻孔流出

用雾化器

滴管：对小孩子比较适合，让小孩仰起头，分别在两个鼻孔滴几滴液体

用手掌：滴几滴液体在掌心上，按着一边鼻子，用另一边鼻子吸入，让液体进入鼻子通往喉咙，从嘴巴吐出来；再换另一个鼻子。

2、热水泡脚将脚浸泡在热水中通常会使鼻子和头部解除充血，导致鼻子通畅。水温：36-40oC时间：10-15分钟泡完脚后，用一条凉毛巾擦脚，再擦干后穿上袜子。一天可以泡3次。3、吸蒸汽湿气可以保持鼻道的粘膜和鼻旁窦在良好状态，吸蒸汽可以让适当的湿度进入鼻道和鼻旁窦，这样，脏物被清除，有助抵抗感染原。洗热水澡和吸蒸汽是解除鼻子充血的简单方法。水温：越热越好，可以帮助制造蒸汽，最理想是接近沸腾。时间：5-10分钟结束后用凉毛巾擦脸和脖子，使脸部和脖子的毛孔收缩。一天可以做1-3次。4、脸部冷敷冷敷会引起鼻道血管收缩，从而缓解充血。它还可以减轻前额或上颌窦炎的疼痛。敷布可以放在额头或颊骨上。水温：0-4oC时间：3-5分钟结束后用毛巾盖在头上。每天可以做1-3次。5、嗅洋葱洋葱释放的精华液可缓解鼻塞，松弛粘液并抵抗引起疾病的细菌。方法：把一个洋葱切小块放在一个碗里，然后用鼻子深深吸入气味。流鼻血的处理在大多数情况下，流鼻血很容易止住。最重要的是采取预防措施，以免再次发生。预防流鼻血反复流鼻血，除了寻求专门的医疗护理外，还要牢记这些预防措施:

切勿将手指放入鼻孔

不要经常擤鼻子

在卧室和经常逗留的房间里放一个加湿器或雾化器

在鼻孔涂抹少许凡士林,一天2-3次

不要吃阿司匹林或抗凝血药物

控制血压

在饮食上适当补充以下维生素：

维生素K，是帮助凝血的维生素。存在于所有的绿色蔬菜里，尤其是苜蓿芽、菠菜和球芽甘蓝。

维生素C，有助于毛细血管对抗破裂。自然存在于色彩鲜艳的水果和蔬菜中的生物类黄酮可增强其作用。柑橘类水果、草莓、黑莓等浆果和奇异果都是维生素C和生物类黄酮的良好来源。

流鼻血的急救

坐着或站着，不要躺着，以减少血液流到脑部

头部向下以避免把血液吞咽

额头、脸部或颈背放一块泡过冷水的毛巾

用手指捏住鼻子两侧，当在鼻子软的部位施压力，有99%的流鼻血情况会在10分钟后止住

用一个棉花球泡在双氧水，然后放进流鼻血的鼻孔

如果流鼻血在10-15分钟后依然不能止住，医院去处理

“父母若让孩童的四肢裸露，或近于裸露，那便是把孩童的健康及生命牺牲给时髦了。这些部分若不像躯体那样温暖，血脉的流通就不会平衡。那远离主要器官的四肢若非妥予包蔽，血液就会被驱入头部，而引起头痛及流鼻血；或是有了胸胀之感，发生咳嗽或心悸，因为该部分有了太多的血；或是胃部因太多的血，而致消化不良。”《儿童教育勉言》第66章

参考资料：

AlinaB.().Nose:facts,functiondiseases.

GeorgeD.().Healthybody.

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