一张嘴ldquo臭味熏天rdquo
养生养心一路相随
口臭对于社交活动的影响不可谓不大。然而对于一些人来说，想要保持口气清新很困难，刷牙、漱口等方法都不管用。那么口臭是什么造成的？可以通过怎样的方法来缓解呢？
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成因
口气是指从口腔或其他充满空气的空腔中如鼻、鼻窦、咽所散发出的臭气，它严重影响人们的社会交往和心理健康，WHO已将口臭作为一种疾病来进行报道。
调查显示，中国口臭患病率为27.5%。而在西方国家，则为50%。全球约有10%~65%的人曾患有口臭。
口腔局部疾患是导致口臭的主要原因，但不容忽视的是，口臭也常是某些严重系统性疾病的口腔表现，有一些器质性疾患也会导致口臭。
据统计，80%～90%的口臭来源于口腔。口腔中有未治疗的龋齿、残根、残冠、不良修复体、不正常解剖结构、牙龈炎、牙周炎及口腔黏膜病等都可以引起口臭。
除此之外，还有一种非口源性口臭，说的是口腔邻近组织疾病，如化脓性扁桃体炎、慢性上颌窦炎、萎缩性鼻炎等，可产生脓性分泌物而发出臭味，而且维生素缺乏、重金属中毒等疾病均可引起口臭。
另外，饥饿、食用了某些药物或洋葱、大蒜等刺激性食物以及抽烟、睡眠时唾液分泌量减少所致的细菌大量分解食物残渣等都可能引起短暂的口臭。
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表现
医院戴秀丽院长表示，80%以上的口臭患者是口腔疾病引发的，也称口源性口臭，这种口臭多为臭鸡蛋味。这主要是因为一些人的舌苔、牙齿勾缝、残根残冠中藏着大量的厌氧菌和食物残渣，这些厌氧菌在分解食物残渣的同时产生出硫化物，使得口腔里充满一股臭鸡蛋味。
慢性胃病、胃溃疡的患者，口气常成酸臭味，这是由于胃蠕动异常，胃内食物消化不良，返流到食管引起。
糖尿病患者可能会呼出烂苹果的气味，尤其早晨醒后口臭比较明显。
肝病患者的口臭一般呈腐臭味，这是因为肝病患者的肝功能异常，导致血液中的尿素氮和氨含量增多，而氨经过呼吸从口鼻排出一部分。
肾炎患者出现肾功能异常时，患者常常感觉口中有臭咸菜味道，而其他人则可嗅到臊臭味。
心脏病患者的口腔异味一般为轻度腐烂臭味，许多治疗心脏病的药物会抑制唾液的分泌，也会导致口臭。
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处理
口臭并不可怕，只要查明原因是可以治疗的。如有可能引起口臭的口腔疾病,如未治疗的龋齿、牙龈炎等，应该及时进行治疗。还可通过体外试验,找出患者的主要病源菌,选用能有效抑制舌面微生物生长的漱口水进行局部抗菌。
另外，还需要掌握正确的刷牙方法，每天至少刷2次，并养成进食后漱口的习惯。进行舌面清洁也是非常重要的。由于80%~90%的口臭是来源于舌背，因此，口腔医生应该教会患者正确使用舌刮匙来清洁舌面。
刺激唾液分泌或使用替代物。由于唾液具有抗菌、杀菌、清洁口腔的作用,治疗中还应考虑增加唾液的量和流速，增强舌的运动，咀嚼富含纤维的食物或嚼口香糖等都有利于减轻口臭。
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食谱
甘草苹果饮
一个苹果、30片甘草、20克香菜，适量的蜂蜜，把苹果切成块和香菜、甘草一起放在锅里面，加两碗半水煎成一碗，去渣取汁，晾凉后放入适量蜂蜜，每天服用一次，连服用一个星期。
藿香粥
准备20克藿香，适量的粳米和蜂蜜，把藿香洗干净放在铝锅里，用水煎煮五分钟去渣取汁，把粳米放在锅里面，大火煮开用小火熬煮，等粥熟的时候再放入藿香汁煮开即可，这种方法可以保持口腔的清新。
黄瓜粥
把50克的黄瓜切成片和克大米一起煮，适合于肝火旺盛或者湿热引起的口臭。把30克芦根洗干净放在锅里面加入适量水，大火煮15分钟去渣取汁，克大米煮成粥，每天早晨空腹饮用，适合于牙龈肿痛引起的口臭。
薄荷粥
25克薄荷叶，适量的粳米和薄荷叶一起放在锅里，用水煎煮取出汁液，粳米煮熟后倒入薄荷汁煮开即可。薄荷具有清洁口腔的功效，熬成薄荷粥之后对于口臭有一定的缓解作用。（来源
法制晚报家庭科学·新健康李蕙君/文）
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