有口臭别不好意思，戳进来看看
所谓口臭(也有称“口气”的)，就是人口中散发出来的令他人厌烦、使自己为难的难闻的口气。别小视口臭这小小的毛病，它会使人(尤其是年轻人)不敢与人近距离交往，从而产生自卑心理，影响正常的人际，情感交换，使人十分苦恼。
构成口臭的缘由
不注意口腔卫生（25%）
平时在生活中不注意口腔卫生，不刷牙，不漱口，或刷牙马马虎虎的人，口内食品残渣长时间积存，在细菌的作用下发酵腐败分解，产生吲哚硫氢基及胺类等物资，发出一种腐烂的恶臭。
身体其他疾病（20%）
有些口臭是由于身体其他部位的疾病引发，如消化不良，化脓性支气管炎，肺脓肿等，都会经呼吸道排出臭味，表现为口臭，另外，邻近器官的疾病，如鼻咽部及鼻腔疾病，如化脓性上颌窦炎，萎缩性鼻炎等，也可致使口臭。
戴假牙的人不注意假牙的清洁（15%）
有些戴假牙的人不注意假牙的清洁，口腔内也会有气味，这是最常见的口臭缘由。
口腔疾病（10%）
龋坏的牙齿中的腐物，牙周疾病使牙龈常常处于炎症状态，脓肿出血，溃烂流脓，也易产生一种腐败的恶臭气味。
特殊食品嗜好（10%）
有人特别爱食用大蒜、大葱等，口、胃中都会有使人不快的气味。
知道了造成口臭的缘由，那生活中还应当注意甚么呢？接着看~
宜
1、宜吃高纤维含量的草本植物蔬菜。
2、宜吃富含维生素C的食品。
3、宜吃发酵类奶制品。
4、宜吃富含微量元素和矿物质的水果。
5、宜吃性属寒的食品。
忌
1、忌吃糖、甜饮料、蛋糕等甜食。
2、忌吃气味浓郁、刺激性强的食品。
3、忌吃不容易消化的食品。
4、忌吃某些鱼类和海鲜。
5、忌吃熏肉制品。
6、忌吃酒精类饮品。
预防口臭的措施
1、注意口腔卫生，做到饭后漱口，早晚刷牙。
2、饮食要有规律，多吃蔬菜水果，粗细搭配，不挑食，不偏食，不暴饮暴食。
3、当出现消化不良时，可适当服用一些助消化和胃肠动力药。
4、注意预防并及时医治蛀牙及排列不齐，少吃甜食，特别是睡前不吃甜食。
5、用中药芦根、薄荷、藿香煎液，或选用1%的双氧水、2%的苏打水、2%的硼酸水等其中一种含漱，可减轻或消除口臭。
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