民间曾编有顺口溜“摩脚歌”：全脚轻按摩，酸痛是病窝，痛点要重按，辅以全脚搓，每日坚持做，保健祛沉疴。

在不少足疗书籍中对各反射区认识定位基本一致，对足2-5趾头均认定为额窦反射区。笔者在多年的临床实践探索中，还发现2-5趾各趾第一趾节趾腹各表达头部的不同部位反射区。

第5趾为头部太阳穴部位反射区，压此部位有痛感者，一般反应头部太阳穴经常跳痛或眼疾、白内障。

第4趾为头部耳上方顳部至枕颈部反射区，按摩第4趾有压痛者，往往患者常患偏头痛，以至放射到脑后枕颈部位疼痛或眼疾、白内障。

第3趾、第2趾为额窦及头顶部反射区，按摩此二趾有压痛者，反应为额窦及头顶经常昏或痛。

按摩2-5趾均有压痛者为全头痛。

2-5趾反射区适应症为头痛、头昏、失眠、高血压、中风、脑震荡、鼻窦炎、发烧、眼疾，白内障及耳鼻口腔的疾病。

对那些头部不同部位疼痛者，按照4个趾头不同反射区有针对性地进行足疗，可收到立竿见影的效果。

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