擤鼻涕你用单鼻孔还是双鼻孔正确姿势是这
感冒的时候你是如何擤鼻涕的呢？单孔挨个擤，还是双孔一起来？如果是双鼻孔一起来，那么你一定要注意了。擤鼻涕的方法不对，可能引起很多疾病，比如鼻窦炎、中耳炎，甚至耳朵鼓膜穿孔。医院耳鼻咽喉科头颈外科副主任医师、医学博士蔡耿明介绍，生活中很多不以为意的小细节，很有可能对听力造成不良的影响。
×错误
双鼻孔擤鼻涕细菌易进入中耳腔
“感冒的时候有病菌，如果使劲按压住双侧鼻孔擤鼻涕又擤不出时，鼻腔会产生严重负压，鼻腔里的脓性分泌物及细菌就会通过咽鼓管进入中耳腔，造成中耳感染。”蔡耿明介绍，这样一来，就会出现耳鸣、耳痛等症状，一般患者误以为这仅仅是感冒附带表现，殊不知这极有可能会产生中耳炎，损伤听力。
“有鼻窦炎或者上呼吸道感染的人要提高警惕，尤其是对小孩来说，如果反复出现分泌性中耳炎，医院治疗。”蔡耿明说。
√正确
压住一侧鼻孔别用力过猛
蔡耿明建议，擤鼻涕时最好用手指压住一侧鼻孔，稍微用力，另一侧鼻孔的鼻涕便会擤出来，再用同样的方法擤另一侧。如果鼻涕不易擤出，可以请医生开些滴鼻液，待鼻腔通气后再擤。另外，擤鼻涕时用力过猛，会对人体造成伤害。应掌握好力度，以耳朵听不到嗡嗡声为宜。身体略微前倾，有利于把上颌窦内积存的分泌物排出体外。
很多人恨不得每次都擤得干干净净，殊不知鼻腔黏膜受到的刺激越多，分泌出的液体也就越多，过度擤鼻涕，会损伤鼻黏膜，因此擤鼻涕也不要太频繁，及时就诊才是上策。
擤鼻涕的方法不对，只是平常损害听力的坏习惯之一。还有哪些情况会损害听力能？现在告诉你。
长时间戴耳机、爱泡吧混迹迪厅、在耳边放鞭炮……
患噪音性耳聋的大部分是年轻人
小王是蔡耿明最近接收的一个病人，医院就诊，向医生详细描述自己听力受损的经过。
小王说有人在他耳边放鞭炮，他听到很大的声响，当时耳朵就嗡嗡响个不停，之后就觉得耳朵明显听不清了，体检发现鼓膜没有穿孔，听力检查提示感音神经性聋。
“他这个就是噪音性耳聋，像这样因为噪音伤害而听力受损的患者并不少见，而且大都为年轻人。”蔡耿明说，现在发生在年轻人身上的耳聋大都是噪音造成的噪音性耳聋，从临床病人的主诉来看，工厂里的机器声、建筑工地上的打桩声、在耳边响起的鞭炮声、KTV里的音响、酒吧迪吧的嘈杂声及开车时开着车窗风的声音等对我们的听力都有很大的杀伤力。
蔡耿明表示，在嘈杂的环境里，噪声会掩盖音乐的声音。为了得到更好的音乐效果，人们常常调高音量，长此以往将对听力造成损害，甚至导致永久性听力损伤，严重的还会导致耳聋。
“很多年轻人都喜欢戴着耳机听音乐，殊不知长时间听音乐，音乐也会成为噪音，影响的还是内耳，治疗起来还比较困难。”
没事老爱掏耳朵，不小心把异物留在耳朵里……
其实耳屎可能是对身体最好的屎
有人喜欢没事的时候就掏一掏耳朵，事实上外耳道有自洁功能，经常掏反而会对这种功能造成损伤。
“耳屎的学名是耵聍，是外耳道软骨部上的耵聍腺所分泌的淡黄色黏稠液体。”蔡耿明介绍，在多数情况下，耳屎会缓慢地从耳道内向耳道口移动，在空气中干燥而结成黄色薄片，通过咀嚼时下颌关节的运动，不断脱落排出耳外，不会有堵塞耳道的问题，也不会因耳屎多了影响听力。另外，耵聍可以阻挡从外界进入外耳道的污物，如黏附灰尘和小虫，以保护耳膜；同时，它覆盖于耳道皮肤表面，能使皮肤保持一定湿度；外耳道还会分泌一些抗菌的物质，以免细菌对耳朵造成伤害。
据了解，掏耳朵时如果方法不当，会将耳屎推向深部，堵塞耳道，影响听力。如果挖时用力过度，损伤了外耳道皮肤甚至耳膜，细菌趁机侵入，就会形成外耳道炎。如果掏到鼓膜，造成鼓膜穿孔而出血，会影响听力。此外，还有人挖耳时将异物遗留在耳道内。
“如果真的觉得耳朵被耵聍堵住，医院掏，医院的器械都是经过严格消毒，安全性高。”蔡耿明建议。
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