养生中医懒人健康法之春季鼻炎鼻窦炎
春季是鼻炎、鼻窦炎好发期，让我们先了解鼻炎、鼻窦炎的分型及临床症状。
一、鼻炎分型及临床症状主要有以下几种。
1.急性鼻炎：急性感染所致，俗称“伤风”或“感冒”，可有全身症状，以秋冬或冬春季之交多见。病情一般经过7～14天便逐渐好转。抵抗力强者可不治自愈。常见的鼻腔粘膜急性炎症，为病毒感染，并常继发细菌感染；主要症状为鼻堵塞和分泌物增多，早期为清水样涕，后变为粘液脓性鼻涕，病人可有低热和全身不适；检查见鼻粘膜充血肿胀，有分泌物。本症应以预防为主，患病后服清热解毒药物，鼻内滴1%麻黄素液，必要时服用磺胺药或抗生素。
2.慢性鼻炎:是常见的多发病，由急性鼻炎发展而来。与合并细菌感染、治疗不彻底和反复发作有关，为鼻腔粘膜和粘膜下层的慢性炎症。这种鼻炎很常见，轻者称为单纯性慢性鼻炎，重者称为肥厚性鼻炎。其主要症状为鼻堵塞，轻者为间歇性或交替性，重者为持续性，鼻涕多。
3.过敏性鼻炎：是鼻腔粘膜对吸入空气中的某些成分高度敏感所致，其症状与感冒很相似，但一日内可多次发作，不发作时，则完全正常。过敏性鼻炎的发作有时与季节密切相关。
4.慢性肥厚性鼻炎:由慢性单纯性鼻炎而来，是长期慢性炎症、淤血而使鼻粘膜、鼻甲出现增生所致。此时粘膜增厚、组织弹性下降、鼻腔通气能力差，从而危害鼻的生理功能。
二、鼻窦炎可分为急性、慢性鼻窦炎2种。急性鼻窦炎病程少于3个月，主要表现为持续的较重的上呼吸道感染症状，包括鼻堵、脓涕、头痛等。慢性鼻窦炎的病程大于3个月。
1.急性鼻窦炎：急性鼻窦炎多由上呼吸道感染引起，细菌与病毒感染可同时并发。常见细菌菌群是肺炎链球菌、溶血性链球菌和葡萄球菌等多种化脓性球菌，其次为流感嗜血杆菌和卡他莫拉菌属，后者常见于儿童。其他的致病菌还有链球菌类、厌氧菌和金黄色葡萄球菌等，由牙病引起者多属厌氧菌感染，脓液常带恶臭。真菌及过敏也有可能是致病因素。
2.慢性鼻窦炎：
（1）由急性鼻窦炎转变而来，多因对急性鼻窦炎治疗不当，或对其未予彻底治疗以致反复发作，迁延不愈，使之转为慢性。此为本病之首要病因。
（2）阻塞性病因，鼻腔内的阻塞性疾病，如鼻息肉、鼻甲肥大、鼻腔结石、鼻中隔偏曲、鼻腔肿瘤、鼻腔填塞等阻碍鼻腔鼻窦通气引流。此为本病的重要病因。
（3）强毒力致病菌，某些毒力较强的致病菌，如患猩红热时的乙型溶血性链球菌，其所致的急性鼻窦炎，极易转为慢性。
（4）牙源性感染，因上列磨牙的牙根与上颌窦底部毗邻，若牙疾未获根治，易成为牙源性慢性上颌窦炎。
（5）外伤和异物，如外伤骨折、异物存留或血块感染等，导致慢性鼻窦炎。
（6）鼻窦解剖因素，由于各个鼻窦特殊的或异常的解剖构造，不利于通气引流，亦为不可忽略的自身因素。
（7）全身性因素，包括各种慢性疾病、营养不良、疲劳过度而导致的机体抵抗力低下，同时，还有各种变应性因素及支气管扩张所诱发的病因。
春季好发过敏性鼻炎和鼻窦炎，临床治疗与保健比较复杂。而中医懒人养生法把最简单实效的鼻炎保健法教给大家。
1、发病期避开过敏源，如尘螨、毛绒、动物毛发等。
2、发病期注意饮食禁忌，如海鲜、牛、羊、狗、鸡、笋、辛辣食物、芒果、荔、桂圆等大发之品。
3、保持鼻子清洁，每日用棉签蘸淡盐水清洗鼻腔、再用红霉素眼膏涂入鼻腔。
4、穴位按摩，用食指或中指按摩以下穴位各60次,印堂穴(双眉中间)、迎香穴(鼻翼旁)、大椎穴(低头颈后最高骨下面、风池穴（后发髻下两侧）。
5、食疗，辛夷花3朵（中药）、白豆腐1块、盐少许、水适量，文火炖30分钟，去花，喝汤食豆腐。
6、适当参加体育锻炼增强体质。
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