一张嘴就社交尴尬几大对策让你不再重
口臭，就像公共场合中的一张尴尬"名片"。不管外表多么光鲜，如果张嘴就是一股难闻的气味，会让你在浑然不觉中变成不受欢迎的人。相信不少人都遭遇过以下情况：和熟人兴致勃勃聊天时，人家却表情尴尬，步步退避；谈工作时，别人掩鼻皱眉，原本自信满满的你逐渐信心大跌；与恋人约会前，拼命刷牙嚼口香糖，可对方还是不愿与你"零距离"接触。并且，口臭还可能是身体某些疾病的信号。
为什么会口臭？
常见的口臭原因主要有三种
#一、生理性口臭#
当饥饿、食用了某些药物或洋葱、大蒜等刺激性食物、抽烟、睡眠时唾液分泌量减少所致的细菌大量分解食物残渣等都可能引起短暂的口臭。健康人的口臭大都因为不良的口腔习惯和口腔卫生造成舌背的菌斑增多、增厚所引起，由于舌背的表面积大，有许多乳头、沟裂和凹陷，有利于细菌、口腔粘膜脱落上皮、食物残渣等的滞留，充当“细菌储藏室”，十分有利于口臭的产生。
二、口源性口臭#
当口腔中有龋齿、牙龈炎、牙周炎及口腔粘膜病等都可以引起口臭，这主要由于是口腔内的致臭细菌分解含硫氨基酸，从而产生了奇臭的挥发性硫化物，威胁口腔健康。
#三、非口源性口臭#
当幽门螺杆菌感染，幽门螺杆菌进入人体后，为了抵御胃酸杀灭作用，会通过尿素酶水解尿素产生氨，发出臭鸭蛋性口臭。另外，口腔邻近组织疾病如化脓性扁桃体炎、慢性上颌窦炎、萎缩性鼻炎等，可产生脓性分泌物而发出臭味；临床上常见的内科疾病如急慢性胃炎、消化性溃疡出现酸臭味；糖尿病酮症酸中毒患者可呼出丙酮味气体；尿毒症患者呼出烂苹果气味。白血病、维生素缺乏、重金属中毒等疾病均可引起的口臭。
几大对策让口气清新
饭后刷牙漱口刷牙漱口是对付口腔异味最直接、最有效的方法。中午进食后六七个小时，残留在舌头、牙缝中的食物残渣会令口腔菌不断滋生，晚饭吃得越晚，细菌就越多，越容易产生口臭。建议用完午饭后用清水漱口或刷牙，每次刷牙的时间最好在3分钟左右，充分对牙齿的颊侧和舌侧的每一个边边角角都充分刷干净才好。
刷舌头很必要舌乳头上附着的各种角化上皮细胞、食物残渣、唾液以和细菌及其代谢产物，在正常情况下，我们的身体能够在吞咽和咀嚼过程中，将这些混合物“冲洗”干净，因此平时我们的舌头上只有薄薄一层舌苔。但当“上火”或者感冒时，舌苔变厚，这些乱七八糟东西就不能被代谢掉，口臭就找上门了。因此在刷牙时，用软毛刷或舌苔专用刷来清洁舌苔，口腔异味就会明显减轻，但是要注意动作的轻柔，切记不可用硬物刮舌苔！
洗出健康口腔一张口露出满口黄黄的牙齿或者牙龈间潜藏的牙石，不用怀疑，这样的人口腔的味道一定好不到哪儿去！据研究牙周炎是造成口腔异味的罪魁祸首，而牙石堆积极易造成牙龈炎，因此定期洁牙也是非常重要的！通常没半年到1医院洗牙一次，能够有效预防牙龈炎的发生，口臭自然离你远远的~
来点“口气清新剂”“重口味“的朋友们更容易产生口腔异味，动物性食物、刺激性食物食入过多，或者经常饮酒、吸烟已经在睡前仍然饱餐一顿的人，容易引起食管反流，充盈在胃里的食物无法完全被消化，时间久了，发酵是难免的，口腔异味自然也是难免的！因此，可以食用一下可以称得上是“口气清新剂”的食物，如，餐后2小时咀嚼一个苹果，或者为自己冲泡柠檬水以及口含一粒梅子都能够让口气清新起来。
对症治疗内源性口臭
如果使用了以上几种方法后，还是经常出现口臭，那就得引起注意了哦，这可能是内源性口臭。
胃肠道疾病是导致内源性口臭的一大原因。胃病患者的口臭一般是由于胃蠕动异常，胃内食物消化不良，返流到食管引起。胃病性口臭比较明显，呈酸臭味，一旦口腔中出现胃中返流的食物酸味，则说明有胃炎和食管炎存在。通常胃炎患者体内都存在幽门螺旋杆菌，而幽门螺杆菌又可以直接产生硫化物，引起口臭
中药中，丁香是抑菌能手，丁香叶中所含的丁香油、丁香酚具有抗菌、抑菌作用，能够有效抑制幽门螺旋杆菌的活性，有效的杀死幽门螺旋杆菌，降低60%胃癌患病风险。此外，丁香具有温中降逆，养胃健脾的功效，每天可以饮用3-5克的丁香茶，能够治疗由胃寒引起的疾病，并达到有效预防胃癌的目的。
温馨提示：内源性口臭的原因非常复杂，因此详细问诊和临床检查显得尤其重要。患者最医院就诊，查明口气严重程度以及具体病因，有针对性地进行治疗。口腔局部疾病引起的口臭，经过治疗可以收到比较好的结果。全身性疾病引起的口臭，单纯依靠口腔局部治疗没有明显效果，需要配合全身病的治疗才能显效。
