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现在出门要是没戴口罩

那感觉就跟裸奔一样

可口罩戴多了之后

总觉得有股臭臭的味道

“难道是这口罩自带臭味？”

其实……这多半是你自己的口臭

“啥？口臭？我没有口臭啊！”

先别急着否认三连

其实有口臭的人

真的不在少数

而且他们多半

也都没发现自己有口臭

多数人闻不到自己的口臭

这是因为，臭味在口腔里，但口腔并没有感受气味的神经感受器，而能分辨出气味的嗅觉神经末梢只分布在鼻腔内，所以口腔里有臭味儿用鼻子是闻不到的，只能用鼻子闻到他人的口臭......另一个原因是，你自己的味道你的鼻子已经闻“习惯”了，所以一般觉察不出来。这就跟喷香水，一开始感觉很浓烈，但久了之后你自己闻不到了。

怎么知道自己是否真的口臭？

那怎么样才能闻到自己的口臭呢？没想到你有这种特殊癖好

方法有四种

↓↓↓

01棉花测试法

用一片棉花擦拭自己的舌苔，如果棉花闻起来难闻，带有黄色的污渍，可能高产硫化物并且有口臭。

02牙线测试法

可以在刷牙后使用牙线，然后闻牙线的味道。

03哈气自测法

用手轻轻捂着嘴巴哈一口气，然后迅速闻闻有没有奇怪的味道。（气味轻或者鼻塞的时候可能闻不到）

04对象测试法

找到你的对象，对着他/她哈一口气，然后看他/她的反应。

（墙裂建议感情牢固的情侣使用）

据统计，全球约有10%~65%的人曾患有口臭。在中国，口臭患病率为27.5%。而最近，因为戴口罩的人变多了，很多人才突然发现自己有口臭，那么，口臭产生的具体原因有哪些呢？

为啥天天刷牙也有口臭？

口臭的产生，往往与很多疾病有关。主要分以下两种：

01口源性口臭

绝大部分口臭为“口源性口臭”，是指口腔因素导致的口臭。例如：口腔中有未治疗的龋齿、残根、残冠、不良修复体、不正常解剖结构、牙龈炎、牙周炎及口腔粘膜病等都可以引起口臭。

02非口源性口臭

少部分口臭为“非口源性口臭”，是指口腔邻近组织疾病，如化脓性扁桃体炎、慢性上颌窦炎、萎缩性鼻炎等，或全身疾病导致的口臭。

例如：

■有机磷杀虫药中毒：刺激性蒜味。

■糖尿病酮症酸中毒患者：烂苹果味。因为糖尿病患者病情严重时，大量脂肪在肝脏里氧化而产生酮体，并扩散到血液中，致使呼出的气息中带有丙酮，患者呼出的气体就会带有烂苹果味。

■肝性脑病：氨味。由于甲基硫醇和二甲基硫化物不能被肝脏代谢，会在体内发出一种特殊气味。

■内科疾病（如急慢性胃炎、消化性溃疡）：酸臭味。

■幽门梗阻、晚期胃癌：常出现臭鸭蛋味口臭。

如何预防口臭？

口臭重在预防，主要措施是保持口腔卫生。口腔卫生的重点在于控制菌斑、消除软垢和食物残渣，增强生理刺激，使口腔和牙颌系统有一个清洁健康的环境。

01漱口

漱口可清除食物残渣和部分松动的软垢。一般的含氟漱口液，5岁以下的儿童吞咽功能尚未健全，不推荐使用。5~6岁儿童每次使用5ml，6岁以上儿童及成人每次使用10ml。含漱1分钟后吐出，半小时不进食或漱口。

02刷牙

刷牙能清除口腔内食物碎渣、软垢和部分牙面上的菌斑，还能按摩牙龈，从而减少口腔环境中的致病因素，增强组织的抗病能力，减少各种口腔疾病的发生。刷牙方法：推荐竖刷法，刷上牙时，从上往下刷，刷下牙时，从下往上刷，牙的唇侧、颊面和舌、腭面要分别刷到。刷牙次数：最好在餐后和睡前各刷牙1次。特别是晚间睡前刷牙，因入睡后口内唾液分泌少，口内自洁作用差，如有食物残渣残留，口内微生物很容易滋生繁殖。刷牙时间：不宜过短，否则不足以清除菌斑，故刷牙时间每次以3分钟为宜，并且3个牙面（唇颊面、舌腭和咬合面）都要刷到。

03洁牙间隙

牙间隙是牙菌斑形成的场所，该区域难以刷到，须用牙签和牙线来清洁。

04合理营养

注意钙、磷、维生素及微量元素氟的摄入。适当吃一些较粗糙和一定硬度的食品，以增加口腔自洁作用和对牙龈的按摩作用。控制糖和精制的糖类，特别是儿童睡前禁吃糖食。

05定期口腔健康检查

尤其是40岁以上长期吸烟、饮酒或嚼槟榔者，更应定期口腔保健检查。

戴口罩会闻到臭味的一个原因

可能是口罩本身的味道另一个原因就是自身有口臭

口臭不仅仅是难闻

还可能是疾病的征兆

所以平时一定要多预防哟

来源：

科普中国

监制：帅超

编辑：于海游

天津市蓟州区科学技术协会

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