有口臭别不好意思,戳进来看看
所谓口臭(也有称“口气”的),就是人口中散发出来的令别人厌烦、使自己尴尬的难闻的口气。别小看口臭这小小的毛病,它会使人(尤其是年轻人)不敢与人近距离交往,从而产生自卑心理,影响正常的人际,情感交流,令人十分苦恼。
形成口臭的原因
不注意口腔卫生(25%)
平时在生活中不注意口腔卫生,不刷牙,不漱口,或刷牙马马虎虎的人,口内食物残渣长期积存,在细菌的作用下发酵腐败分解,产生吲哚硫氢基及胺类等物质,发出一种腐烂的恶臭。
身体其他疾病(20%)
有些口臭是由于身体其他部位的疾病引起,如消化不良,化脓性支气管炎,肺脓肿等,都会经呼吸道排出臭味,表现为口臭,此外,邻近器官的疾病,如鼻咽部及鼻腔疾病,如化脓性上颌窦炎,萎缩性鼻炎等,也可导致口臭。
戴假牙的人不注意假牙的清洁(15%)
有些戴假牙的人不注意假牙的清洁,口腔内也会有气味,这是最常见的口臭原因。
口腔疾病(10%)
龋坏的牙齿中的腐物,牙周疾病使牙龈经常处于炎症状态,脓肿出血,溃烂流脓,也易产生一种腐败的恶臭气味。
特殊食物癖好(10%)
有人特别爱食用大蒜、大葱等,口、胃中都会有令人不快的气味。
知道了造成口臭的原因,那生活中还应该注意什么呢?接着看~
宜
1、宜吃高纤维含量的草本植物蔬菜。
2、宜吃富含维生素C的食物。
3、宜吃发酵类奶制品。
4、宜吃富含微量元素和矿物质的水果。
5、宜吃性属寒的食物。
忌
1、忌吃糖、甜饮料、蛋糕等甜食。
2、忌吃气味浓烈、刺激性强的食物。
3、忌吃不易消化的食物。
4、忌吃某些鱼类和海鲜。
5、忌吃熏肉制品。
6、忌吃酒精类饮品。
预防口臭的措施
1、注意口腔卫生,做到饭后漱口,早晚刷牙。
2、饮食要有规律,多吃蔬菜水果,粗细搭配,不挑食,不偏食,不暴饮暴食。
3、当出现消化不良时,可适当服用一些助消化和胃肠动力药。
4、注意预防并及时治疗龋齿及排列不齐,少吃甜食,特别是睡前不吃甜食。
5、用中药芦根、薄荷、藿香煎液,或选用1%的双氧水、2%的苏打水、2%的硼酸水等其中一种含漱,可减轻或消除口臭。