空中健康宣教第二十二期戴口罩很臭怎么办
空中健康宣教
第二十二期
戴口罩很臭怎么办？哈喽，各位小伙伴~疫情期间很大部分人都有一个惊奇的发现——以前没觉得自己有口臭的，突然发现戴上口罩有一股口臭味儿。。。
今天我们就来聊聊戴口罩很臭的应对办法：戴口罩臭味来源来看
戴口罩闻到的臭味可能有两个来源。
一是来自口罩的异味，这与口罩最外层的无纺布有关。
口罩的异味分为两个部分：
1、无纺布产生的表层气体，通风即可去除；
2、焊接产生的气体，这些气体被焊接线包裹在内层材料里，无法短时间扩散，人们佩戴口罩时就能闻到。
正规厂家生产的口罩是安全的，这些气体含量较少，不会伤害身体。
二是本身就有口臭，只是平时自己闻习惯了，很难注意到。戴上口罩形成了相对封闭的腔隙，口腔异味被放大了，于是就发现了口臭。
这种口臭需要针对病因来治疗。下面主要分析分析。
口臭的原因
口臭的产生，往往与很多疾病有关。主要分以下几种：
1口源性口臭绝大部分口臭为“口源性口臭”，是指口腔因素导致的口臭。
例如：口腔卫生差、口内大量的牙结石、牙菌斑、食物残渣等，口腔中有未治疗的龋齿、残根、残冠、不良修复体、不正常解剖结构、牙龈炎、牙周炎及口腔粘膜病等都可以引起口臭。
2非口源性口臭少部分口臭为“非口源性口臭”，是指口腔邻近组织疾病，如化脓性扁桃体炎、慢性上颌窦炎、萎缩性鼻炎等，或全身疾病导致的口臭。
例如：
有机磷杀虫药中毒：刺激性蒜味。
糖尿病酮症酸中毒患者：烂苹果味。
肝性脑病：氨味。
内科疾病（如急慢性胃炎、消化性溃疡）：酸臭味。
幽门梗阻、晚期胃癌：常出现臭鸭蛋性口臭。
口臭应对办法
口臭重在预防，非口源性口臭需要及时针对病源进行治疗，口源性口臭主要措施是保持口腔卫生。口腔卫生的重点在于控制菌斑、消除软垢和食物残渣，增强生理刺激，使口腔和牙颌系统有一个清洁健康的环境。
1漱口一般的含氟漱口液，5岁以下的儿童吞咽功能尚未健全，不推荐使用。5~6岁儿童每次使用5ml，6岁以上儿童及成人每次使用10ml。含漱1分钟后吐出，半小时不进食或漱口。
2刷牙刷牙能清除口腔内食物碎渣、软垢和部分牙面上的菌斑，还能按摩牙龈，从而减少口腔环境中的致病因素，增强组织的抗病能力，减少各种口腔疾病的发生。
刷牙方法：推荐竖刷法，刷上牙时，从上往下刷，刷下牙时，从下往上刷，牙的唇侧、颊面和舌、腭面要分别刷到。
刷牙次数：最好在早起、餐后和睡前各刷牙1次。特别是晚间睡前刷牙，因入睡后口内唾液分泌少，口内自洁作用差，如有食物残渣残留，口内微生物很容易滋生繁殖。
刷牙时间：不宜过短，否则不足以清除菌斑，故刷牙时间每次以3分钟为宜，并且3个牙面（唇颊面、舌腭和咬合面）都要刷到。
3洁牙间隙牙间隙是牙菌斑形成的场所，该区域难以刷到，须用牙签和牙线来清洁。
4口腔治疗医院行全口牙体的龈上洁治和龈下刮治。
5合理营养注意钙、磷、维生素及微量元素氟的摄入。适当吃一些较粗糙和一定硬度的食品，以增加口腔自洁作用和对牙龈的按摩作用。控制糖和精制的糖类，特别是儿童睡前禁吃糖食。
6定期口腔健康检查尤其是40岁以上长期吸烟、饮酒或嚼槟榔者，更应定期口腔保健检查。
谢谢支持，共同成长！空中健康宣教第二十二期——戴口罩很臭怎么办？
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陆军医院健康管理科
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