口臭，就像公共场合中的一张尴尬“名片”。不管外表多么光鲜，如果张嘴就是一股难闻的气味，会让你在浑然不觉中变成不受欢迎的人。虽然大多数时候，口臭不是病，有些口臭持续一段时间后还会自行消失。但是，口臭有时候与呼吸、消化等系统疾病有关，可能是某些疾病的信号。与口臭相关的疾病有：化脓性扁桃体炎、上颌窦炎、肺脓肿；消化不良、急慢性胃炎、溃疡病、胆囊炎、胰腺炎、习惯性便秘等。此外，龋齿、牙周炎、牙结石亦可引发口臭。

一旦发现口臭，医院诊治，排除上述疾病的可能。比如，有些患者感染幽门螺杆菌之后，也会出现口臭，如果不根治，口臭就不会消失。而且，长期的幽门螺杆菌感染，对胃黏膜造成损伤，胃炎、溃疡，甚至癌变都有可能发生。

胃火盛则口臭。中医认为口内出气臭秽或口苦、口粘多属胃火偏盛，湿热、食滞、痰浊交融，中焦阻塞以致脾胃运化受阻，气机不畅。究其原因大多为饮食伤胃，如嗜烟酗酒，恣食滋腻甜品致消化不良，或顽固性便秘，造成肠中积滞壅塞，也有患感染性疾病应用大剂量抗生素后，肠道有益菌被抑杀，菌群失调，出现腹胀便秘、嗳气纳呆、口臭难闻之象，也有滥用补品或进补不当，使脾胃升降功能失常。至于牙齿疾患，应及时到口腔科诊治。

中药治疗口臭，病因不同则用药有别，因伤食则宜消导和胃，如因感染后可健脾畅中，如进补不当宜消食导滞，如便秘可釜底抽薪。常用药如藿香、佩兰、厚朴、苍术、黄连、陈皮、半夏、薏苡仁、大腹皮之类，清热祛湿，行气消积，这样治疗以后，可疏其壅塞，消其郁滞，并承胃府下降之性，推陈出新，口气即可逐渐消除。

通则不臭。除去口腔龋齿、上呼吸道疾患，口臭可能与胃内湿热、肠内宿便有关，建议早上起床后喝杯淡盐开水，保持大便通畅，减少零食坚果、巧克力，少吃辛辣油煎食品，可口嚼橘子皮、青橄榄，减轻异味。

预防口臭，饮食要注意荤素搭配，定时定量，勿暴饮暴食，少饮烈性酒，科学进补，服用保健品要看清说明书，勿盲目进补，有牙齿疾患者及时治疗。夏季，天气炎热，需服清暑解热之品，如绿豆、百合、薏苡仁、芡实等等，饮食需清淡。

生活中注意口腔卫生的清洁，下列方法可以保持你口腔的卫生。

1.用淡盐水漱口：能杀菌消炎。

2.咀嚼甘草、茶叶或花生米：咀嚼时间越长越好，让食物本身特有的香气充分分解出来，有效净化口气。

3.苹果和其他酥脆多汁的水果（例如梨、桔子）：它们皆富含纤维，咀嚼将促进唾液产生，具有刷洗口腔的效果。

4.香料：可以买一些香菜或是茴香种子，在餐后或是喝了咖啡之后，咀嚼几颗种子有助于口气清新。

5.酸奶：每天两次半杯无糖酸奶可有效降低口腔内的氢化硫含量。

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