春寒料峭，万物复苏，在这个柳絮飘飞的季节里，很多人又开始流鼻涕、打喷嚏、鼻子塞，去看西医，会告诉你，鼻子对花粉、冷空气、柳絮毛等等过敏物质过敏了，其实，是你的肺、卫阳气不足了，如果不补益阳气，你的过敏物质就会越来越多！

光是躲避过敏物质，有用吗？有的，你可以带个口罩，但是你一早一晚，半夜起来还是会打喷嚏，连续十好几个，鼻子痒痒很难受，所以躲避是被动的处理方案，我们应该采用更加积极、主动的方案去应对!

现在，就以本人、家属、朋友们的亲身体验的临床效果，教大家一种既简单又实用的艾灸方法，我们基本都是灸一次就明显见效哟！

这个方法就是“麦粒灸直接灸”，我采用的是下面这样可以贴在皮肤上的，一柱灸到底的时候会有些灼热，但是这种灼热是可以忍受的，稍微忍忍就过去了，这个小麦粒灸还是一个患者送我的，在此一并感谢她！

选穴：合谷、足三里、中脘

建议壮数（一个穴位灸几粒）：3-5壮（轻、中一般3壮就够了）

选择温度：一般人选择45-47度的热透灸，小孩子不耐热则选择41度温热灸，可以多灸几次。

治疗频率：基本一次缓解，建议再巩固一次。特别较顽固的，可隔日一次。

如何找穴？穴位找不准，疗效就打折哟！在这里告诉大家每一个小秘密，穴位的感觉是皮肤下“有凹陷”处，按下去会有酸、麻、胀、痛之感觉，和正常皮肤有些不同的，现在教教大家这几个穴位的大概位置，找到大概位置，还需要你仔细按压，再寻一下穴位。

穴位1：合谷

定位：

合谷穴在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。或以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下是穴。

穴位2：中脘

定位：

取穴时，可采用仰卧的姿势，该穴位于人体的上腹部，前正中线上，具体找法如下:胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。

穴位3：足三里

定位：

足三里穴在外膝眼下3寸，距胫骨前嵴1横指，当胫骨前肌上。取穴时，由外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量1横指，该处即是。

灸后说明：

1、灸后皮肤潮红，属于正常，这属于轻微刺激，可以调整机体免疫能力。

2、灸后皮肤起小水泡，属于正常，说明体内水湿较重，阳气亏虚，比较平坦的水泡不必处理，不要弄破，机体自己可以吸收，如果水泡较大（这种情况比较少），可以用消毒后的针扎破水泡下端，放出水，皮肤就自然好了。

3、一般不用化脓灸，除非十分顽固和严重的，需要在专业针灸医生指导下使用。

4、艾灸时最好几个穴位一起灸，这样会产生协同作用，但一定要注意保暖哟，避免感冒和受寒。

5、过敏性鼻炎的病人大多阳气不足，所以灸后也要注意保暖，不要吃冷的！

3个细节问题：

1、如何点燃麦粒？先把麦粒灸底座的胶纸撕开，准备一个点燃的蜡烛，把麦粒点燃，再贴在皮肤上！千万不要打火机直接点，一来浪费打火机，一来容易灼伤皮肤！

2、如何处理灸过的麦粒？取下之前先摸摸麦粒底座，温度下来了就可以揭下麦粒，准备一个装上水的碗，把灸过的麦粒丢进去，这样没有完全燃烧的麦粒就燃烧殆尽，而且艾灸的灰还不会到处都是哟~

3、高血压、心脏不好的，选择温和灸，避免紧张导致的血压升高和心脏不好哟！

小方法，花钱少，也治病！季节性、慢性过敏性鼻炎，你还用激素吗？你就OUT了哟，一定试试麦粒灸，体会一下艾灸的神奇吧！

作者介绍：周劲草

先后就读于成都中医药大学中医系及中国中医科学院针灸研究所。启蒙于四川省中医诊断学术带头人及名老中医严石林教授，先后师承中国中医科学院针灸研究所吴中朝教授，中医科学院国家特殊津贴专家沈绍功教授，跟师于北京名老中医周德安教授，集中药、针灸治疗手法一体，融汇多名大家之经验。主编医学著作两部，参编数部，发表SCI论文及其国家级核心期刊论文数篇，作为主要科研人员主研联合国自然科学基金课题一项，国家自然科学基金三项，北京自然科学基金项目一项。医路成长坚持中医科研服务于临床，秉持病人的个体化治疗思路，以临床疗效为中心，以病人为根本，灵活运用针刺、艾灸、火罐、中药、放血、火针、穴位注射，结合身、心、医等多种疗法治疗疾病。

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