说到口臭，看到的现象多是对方进行沟通时候，头部不敢正对倾听人，还会伴有手部遮挡的动作，这种不自然其实对社交产生了一定的影响。

口腔卫生不良，是口臭的常见原因。特别是吸烟者，牙石形成迅速者，以及不经常清洗假牙的人，口臭更为明显。口腔疾病中的牙周病、智齿冠周炎、口腔溃疡、口腔肿瘤及口腔手术后，都可以发生口臭。全身疾病，如呼吸道疾病发生口臭的情况也较常见。糖尿病酮症患者血液中的酮含量增高，所以呼气中带有甜香的丙酮味。消化道疾病能引起口臭的有消化-不良及较严重的胃病。长期便-秘也能引起口臭。

产生口臭的原因还有以下几个方面：

(1)口腔厌-氧菌感染是一种在没有氧气的环境才能繁殖的细-菌。它们善于在口腔中形成菌斑封盖在牙齿和牙龈的表面，自己躲在这个没有氧气的小空间里，饱食终日，排泄废物和废气。特别是人们睡觉时，唾液减少，细-菌就更是大量繁殖。厌-氧菌喜欢生长在舌后部细小的指状绒毛体中，有口臭的人常可见舌头上有一层黄白色膜。不刷牙、不漱口，或刷牙马马虎虎的人，口内食物残渣长期积存，在厌氧细-菌的作用下发酵腐败分解，就会发出一种腐烂的恶臭。

(2)口腔疾病龋坏的牙齿中的腐物、牙周疾病使牙龈经常处于炎症状态，脓肿出血，溃烂流脓，也易产生一种腐败的恶臭气味。

(3)全身性疾病如消化-不良、化脓性支气-管炎、肺脓肿等，都会经呼吸道排出臭味。此外，邻近器官的疾病，如化脓性上颌窦炎、萎缩性鼻炎等，也可导致口臭。

口臭如何去除呢?

由于口臭的原因较多，所以防治口臭的基本方法是去除病因，及时发现并治疗有关的疾病。另外，应对口臭注意下面三点：

(1)积极治疗牙周疾病。要定期进行全面的检查，口腔疾病要及时发现并治疗。

(2)多嚼些口香糖，尽可能多地饮些水果汁，也可在饮水中加入柠檬汁刺激唾液腺分泌唾液，但饮后要用清水漱口。

(3)正确刷牙和刷舌。刷牙的关键是清除齿缝残渣。刷舌可去除舌后部细小的指状绒毛上的细-菌，但要注意轻而慢，不可操之过急过猛，以免擦伤舌部。

口臭自测：建议可以用手将鼻子捏住，另一手放在距离嘴巴1到2公分处吹气，再闻是否有臭味；或是双手捂住口鼻，吐气，再闻是否有异味。若是有口干、嘴巴苦苦的感觉，也可能有口臭。

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