盐水洗鼻的正确操作
话说自从《生活大爆炸》给了我启示，我就开始学着艾米的方法来洗鼻子
《生活大爆炸》教会了我洗鼻子！
请一定先看艾米亲身示范的视频，从某种意义上来说，是《生活大爆炸》拯救了鼻炎族~
核心关键在于5要素：
1、洗鼻壶
2、洗鼻盐
3、水（水、水温、测温卡）
4、方法
5、坚持
01
首先是洗鼻壶。
洗鼻壶在TB、JD等电商平台上面到处都有得卖，比较便宜的是20多—30元，比较贵的是50—60元的都有。我说的是手动洗鼻壶哦，电动的就更贵了，但是没必要。我自己洗了1-2年了，换了3个洗鼻壶了，也都是用的这种普通的。
关于规格，洗鼻器有ml、ml、ml的规格，也就是能装多少盐水，我一贯使用的是ml的，水量比较多。
使用方法是先把温水导入杯子中，加盐，搅拌，待适宜温度，再倒入洗鼻壶。
02
洗鼻盐
盐，首先，一定是要无碘盐，用碘盐洗鼻，碘吸收过多容易对人体甲状腺等器官造成损害。
购买洗鼻盐的时候一定要注意，是否标明：无碘盐
其次是用分散小包装
如果是自己手动加盐，很容易不准。市面上的盐，常见的三种规格，2.7g、3.6g和4.5g，分别对应的是ml、ml、ml的洗鼻器，我一般用的洗鼻壶是ml，那么就会购买4.5g的盐
第三是研磨细致
如果你打开，发现盐是一坨一坨的，那么这种盐的成色不是很好
03
水
水非常重要，千万不能用生水，曾经有这样的新闻，一女子使用生水洗鼻，导致细菌顺着呼吸进入了体内。
我一般是使用开水，开水经过沸腾把细菌都杀死了，比较安全。
矿泉水、纯净水最好也不要用，因为你不知道他的成分。我每次出差，住酒店，一般酒店都会配矿泉水，为了迅速降温，我烧开水再兑入矿泉水，能感觉到味道不一样，对鼻子会有刺激性。
所以这是个错误操作。
04
方法
洗鼻子的时候，先进行外围冲洗，不要深入，先把外围的污浊冲洗掉出来，再让水深入，这样他就会从另一个孔流出，少冲洗一会，进行轮换。
05
坚持
洗鼻的关键是在于坚持，目前为止，你去看所有的评价，几乎没有哪个办法能解决，但是洗鼻总是能进行缓解的。
可是很多人和我说，方法是好，我这么懒，不自律，怎么可能坚持下去？？近期还有位知友为她的弟弟而苦恼，不知道花了多少钱，隔离期还要辛苦帮他出去买药，她说我弟弟肯定不愿意长期洗鼻的。
因此我和几位身边的朋友、以及陆续沟通的知乎知友打算从下周一开始，为期21天的洗鼻打卡，想要加入的，私信我或者加我
