盐水洗鼻,你知道如何洗才合适吗
洗鼻，自古就是我国道家提倡的保健养生法。近年来，洗鼻保健法逐渐被西方广泛认可，即用盐水把鼻腔内的过敏原、病菌、炎性分泌物等清除，恢复鼻腔自身的排毒功能。这样既可消除鼻炎、哮喘的隐患，又可辅助治疗疾病，一举两得。
但洗鼻用的盐很重要，因为鼻黏膜是个敏感的组织，没用好会破坏鼻黏膜，不但不能起到治疗作用，反而会加重症状。
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最好使用注射用的生理盐水。0.9%的生理盐水是最适合鼻纤毛摆动的。浓度太高反而会对鼻纤毛摆动造成伤害。
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若自己配备盐水，方法是在毫升水里加2.25克盐，就是0.9%的盐水，注意盐水不能含碘。
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有鼻塞症状的患者可以考虑适当使用高浓度盐水，因为高浓度盐水消肿效果快一点，能较快解决鼻塞症状。没有鼻塞或者鼻子很干燥的人最好不要使用高浓度的盐水，有可能加重病情。
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使用前把盐水加热效果会更好，盐水温度保证在37~40度，对鼻腔不刺激，使用起来最舒适。
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最好使用专门的洗鼻工具。
文/上海交通大医院
倪颖梦 邸彩霞
图/源自网络
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