有了这些洗鼻技巧助你摆脱鼻腔细菌
对于过敏性鼻炎，鼻窦炎患者来说，鼻腔冲洗可以有效缓解过敏性鼻炎，鼻窦炎的病发症状。鼻冲洗是稀释鼻涕、清洁鼻腔内的鼻涕、鼻痂及过敏原的常用方法，适用于过敏性鼻炎、鼻窦炎、急性上呼吸道感染。
盐水洗鼻治疗鼻炎的原理
1、温盐水杀菌：通过温盐水的杀菌作用，把鼻腔内的细菌、过敏原杀灭，消除病菌有助于，减轻炎症症状。
2、助恢复鼻腔环境：温盐水的温度和浓度与人体体液相似，可有效帮助鼻腔恢复到正常生理环境。脉动水流的频率与鼻纤毛的正常摆动频率相接近，可以逐步帮助鼻纤毛恢复正常摆动。
3、清洁鼻腔：通过水流把结痂（俗称鼻屎）和分泌物等堵塞鼻孔的物质直接从鼻腔内冲出来，使鼻腔通畅，呼吸顺畅。
4、舒缓鼻部肌肉：脉动式水流按摩会舒缓鼻部肌肉，改善鼻部血液循环。
5、修复水肿：生理盐水能对鼻腔组织肿胀和水肿的情况能起到很好的修复作用，从而消除肿胀和水肿，有效舒缓鼻塞症状。
洗鼻器的适用人群
1、一般居家保健。
2、急、慢性鼻窦炎患者。
3、感冒、气喘、上呼吸道感染。
4、鼻炎、鼻窦炎患者，尤其是手术后使用，防伤口感染和促进健康。
5、慢性鼻窦炎患者在手术后，症状持续，或者一般时间后鼻窦炎复发。
6、在做完各种鼻炎手术后，为了让伤口尽快恢复，减少伤口感染而使用。
7、急性鼻窦炎患者。
8、有过敏性鼻炎患者。
9、春天花季，很多人对花粉过敏，当出现花粉热时及时使用。
10、出现鼻涕倒流，经常要清喉咙或咳嗽。
11、经常鼻塞的人。
12、萎缩性鼻炎的患者。
13、重视预防保健养生之道者。
14、气喘，长期或慢性咳嗽。
15、经常因感冒流鼻涕，或过敏流鼻水。
16、经常暴露在污染的空气或环境中，每天清洁鼻腔，保护鼻子。
17、鼻腔干燥，结痂皮。
18、孕妇或无法接受药物治疗者，当鼻炎犯了，或感冒鼻塞，可以使用洗鼻器进行物理治疗，无副作用。
19、有口臭的人群，有利于改善口臭状况。
20、鼻咽癌或其他头颈部癌症接受放射线治疗者，不能用药物治疗，可以考虑盐水洗鼻的物理疗法。
清洗鼻腔的注意事项
为了避免冲洗液中含有可能的污染源，鼻冲洗需使用蒸馏水、无菌用水或者经过煮沸的水。因为自来水中的细菌可能留在鼻腔中并导致严重的感染甚至危及生命，所以，若使用自来水冲洗鼻腔，必须确保自来水是纯净的，以避免意外感染。患者还可以使用专用的鼻腔冲洗器及冲洗液。
鼻腔冲洗器的冲洗方法
将身体向前倾斜45度，旋转头部，使一个鼻孔朝下，将出水口塞入较高的鼻孔中即可。洗鼻过程中需张嘴呼吸，避免鼻子呼吸而呛水。尽量让鼻冲洗的水从另一个鼻孔流出，如果水流入口腔，应将其吐出。如果不小心误吞冲洗液也不会对健康产生影响，鼻冲洗后，轻轻将残留在鼻腔中的冲洗液擤出。
简单的自制鼻腔冲洗方法
医院或药店买生理盐水，倒进盘里，吸入鼻腔进行清洗。吸的时候可以慢慢来，可以两个鼻子一起吸，也可以摁住一边鼻孔，用另一边鼻孔轻轻吸到鼻腔里，再洗另一侧，这样交替进行，冲洗的时候正常的是从鼻孔里流出，避免进入喉部引起咳嗽。可以反复的冲洗几次。或者是自己配制生理盐水——将自来水烧开，等它冷却后，按0.9%的比例加入盐，配成生理盐水后即可使用。
鼻腔冲洗频率
每日一次鼻冲洗有助于稀释鼻涕、减轻鼻涕倒流，并起到清除鼻涕及过敏原的作用。鼻部症状减轻后，可继续坚持每周鼻冲洗三次。鼻腔冲洗的效果通常在冲洗1-2次后出现，连续冲洗可使效果更加明显，有助于改善鼻炎、鼻窦炎、上呼吸道感染的鼻塞等症状，提高生活质量。但是，若鼻冲洗液中含盐量过高则可能对局部产生刺激，可按照说明来降低冲洗液中的盐浓度，并且提高水温。
此外，鼻腔冲洗并不能代替药物治疗，不能高估冲洗的效果。在洗鼻后，一定要将冲洗器清洗干净，自然晾干，并在清洁、干燥的环境中储存。
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